话分两头。
为了打出名气，为跑酷添一把火。
沈浪一回来，就立马查询了近期举行的比赛。
因为竞技空间繁多，比赛类型是数不胜数。
但无论是哪种比赛，都需要选手全力以赴，一旦挑战失败，对于选手的心态、精力影响很大，需要长时间调整才能恢复。
所以一般选手会慎重选择最有利的比赛类型，并进行专门的赛前训练。
这就需要专门的比赛教练、健身教练、医生、营养师等一些列团队来辅助选手。
没有强大的财力很难支撑，所以一般人都会专精一种比赛类型。
也有野路子选手，自给自足，什么比赛都参加，但很难有成绩，最多打打酱油。
除了沈浪这个怪胎。
他查到了不少即将举行的比赛。
《阿甘正传》，化身阿甘，在战地进行负重长跑。
《百万宝贝》，进行拳击比赛，因为是大女主电影，所以这个副本很受女生欢迎。
《足球小将》，进行足球比赛，这个副本需要团队协作，是那些足球俱乐部的必争之地。
《篮球火》，进行篮球比赛，组队打篮球，跟主角的霹雳队进行生死对决，不过鉴于篮球火的超高难度，至今还没队伍夺得冠军。
其中《篮球火》出售特定的功法《蓝蝶划云游身步》，非常受选手追捧，市面上的价格都炒到了三千万一本。
浏览下来，都提不起沈浪的兴趣。
正在这时，一条新消息刷新。
“《笑傲江湖》，华山绝壁，险峰攀岩！”
沈浪眼神一亮，点开详细介绍。
【竞技空间：笑傲江湖】
【竞技项目：徒手攀岩】
【副本等级：二级】
【副本难度：三颗星】
【倒计时20天准备！】
看到这，沈浪心动了。
徒手攀岩，又是一项极限运动。
而华山以险著称，是攀岩中的搏命挑战。
看看竞技空间等级达到二级，就可知道其中的艰险。
这是为竞技者准备的比赛。
眼下，最重要的还是体能的训练。
攀岩号称最危险的户外运动，攀登越高的山峰，危险越大。
按照沈浪现在的身体素质，想要爬完全程，几乎不太可能。
他捏了捏自己的肌肉，显得软趴趴，跟个奶油小生一样。
这可不行。
想要增加体能，首先就需要补充足够的热量。
他为此做了专门的训练计划。
首先是补充营养。
牛肉、羊肉、五花肉，还有动物内脏以及碳酸饮料，一顿下来至少能增加几千卡路里。
随后就是囚徒健身。
5个单臂俯卧撑，10组。
5个单腿深蹲，5组。
5个单臂引体向上，5组。
10个悬垂直举腿，5组
5个铁板桥，10组
1个倒立撑，10组。
一套训练下来，沈浪只觉得浑身冒汗，全身毛孔好似齐齐打开一般，一种舒展渴望的感觉更加强烈。
他明显感觉到疲倦的四肢正在微微发热，里面的肌肉细胞好似膨胀开来。
力气正在从身体深处源源不断涌出来。
这还是最基础的训练方法而已。
沈浪需要更强有力的刺激来增强训练。
……
市内一家大型训练馆。
因为竞技比赛，导致关于竞技类的周边非常火爆，像是训练馆，一条街能有十几家。
沈浪进入一家叫做雷老五的训练馆。
雷氏训练馆很大，除了正常的器械健身区域，还有游泳馆、潜泳馆，往上还设置了重力室、室内自行车馆等豪华设施。
满足了所有来训练的客人。
此时训练馆大门打开。
一个穿着运动紧身衣的女生走进来，手上还举着一个手机直播，镜头拉得极近，将身材肆意展示。
她全身上下洋溢着爆棚的诱惑力。
稚嫩的脸蛋，紧致的肌肤，强壮的肱二头肌，健壮发达的小腿。
不仅直播间的观众直呼受不了，更是吸引了馆内的雄性生物。
只有肌肉，才能碰撞出火花。
金刚萝莉在一群炽热的眼神中，她一把撸起架子上的哑铃，一手一个，开始上下举动。
沉重的哑铃在她手里，好像没什么重量一般。
周围的人惊得双眼大睁。
直播间更是躁动起来。
“卧槽，一手一个哑铃，每个哑铃25kg，牛逼大发了！”
“正常男子的极限才能举起20kg的哑铃，主播是开挂了吗？”
“这爆炸的肌肉，简直爱了！”
“好羡慕啊，每次我在网上买女朋友，都只敢挑5kg以下的。”
“弯弓射大雕送给主播一个飞机：我家弟弟想感受一下主播那强壮有力的臂弯！”
“全体起立送给主播一个火箭：学了主播的技巧，我老公从没打过我！”
“小茉莉送给主播一个火箭：主播还能加重吗？每加一千克我就送一发火箭！”
看到她惊人的力量，弹幕唰唰飞起，礼物更是送个不停。
小美看着直播的热度，目露满意。
她抓住当今社会潮流，以健身为切入点进行直播。
从娇小萝莉一点点练成金刚芭比，在网上收获了一大批粉丝。
为了增加直播效果，小美放下哑铃，换上更重的杠铃。
双手弯举60kg杠铃！
呼哧~
呼哧~
小美半蹲着，紧身运动衣勾勒出周身肌肉，古铜色的肱二头肌，隆起巨大的弧度。
背部的三角肌、斜方肌如钢铁凝结，隐藏着爆炸性的力量。
腹部突显出八块肌肉，宛如方块般收缩又隆起。
臀大肌露出浑圆弧度，往下的大腿精壮，血管如蜈蚣爬动。
小美抚摸着自己娇嫩可爱的脸蛋，自从健身后，连内衣钱都省了。
简直是男人看了心碎，孩子看了流泪。
小美感受到周围炽热的目光，心里满足异常，回头查看直播的情况。
想来刚才那一番健身，一定会累积大波礼物。
只是当她看到弹幕，忽然一脸懵逼。
“主播别挡着镜头！”
“后面的小哥哥好帅啊！”
“我原本以为肌肉越大越好，但看到这位小哥哥，才知道什么叫做健身！”
“主播快把镜头对准后面，我想看大神的训练！”
什么情况？
小美觉得是不是自家直播窜台了，观众的反应不应该这样啊！
当她扭过头往后一瞧，眼珠子差点瞪出来。